心静_心静了,世界就静了

2024-05-01 09:34:05

心静_心静了,世界就静了

大家好，今天我来为大家揭开“心静”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。

1.心静是什么?

2.心静四字成语大全集

3.心静与静心

4.表达心静的成语

5.如何心静如水方法

心静_心静了,世界就静了

心静是什么?

心静：1字面解释心里平静；2佛教中意思以佛教的见地反观，我们生活中的确有很多麻烦都是由己而起。对所有的事都执着，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世上本无事，庸人自扰之，烦恼痛苦也因此而来。心静能化解很多的矛盾。而心烦的“烦源”特别丰富。现代社会，烦心事儿少不了。生计的操劳，学业的繁重，职场的竞争，亲友的误解，他人的嫉妒，等等，都会令人烦心。其实，我们来到这个世上，要想不被烦，是不可能的。问题是这烦来自何处何人，这烦是否是人们愿意接受的。

心静四字成语大全集

诗词类

1、

心静即声淡，其间无古今。

（心中平静琴声自然淡雅，我们听起来就不分古代现代了。）

——白居易《船夜援琴》

2、

结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。

（居住在人世间，却没有车马的喧嚣。问我为何能如此，只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了）

——陶渊明的《饮酒》

3、

安禅未必需山水，灭却心头火自凉。

（安心作禅，不需要客观事物，只要能自己控制内心的不良思绪，心里就会变得平静。）

——白居易《赠吴丹》

4、

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

（不追求名利，生活简单朴素，才能显示出自己的志趣；不追求热闹，心境安宁清静，才能达到远大目标。）

——诸葛亮《诫子书》

5、

凡事大半天注定，何必三更费心肠。

（凡事都是老天爷注定的，不要费尽心思去想别的出处和发展的道路。）

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

6、

病来心静一无思，老去身闲百不为。

（当你大病来到身上，不要胡思乱想，不要怕，要保持心静，要宽心要乐观向上。）

——白居易《斋月静居》

7、

天清江月白，心静海鸥知。

（天色清明的时候，江上明月就很会亮；人的心态平和淡定的时候，海鸥也会感知的。）

——李白《赠汉阳辅录事其一》

8、

汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读。

（汲来清凉井水漱口刷牙，心清了再拂去衣上尘土。悠闲地捧起佛门贝叶经，信步走出东斋吟咏朗读。）

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

9、

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

（原本就没有菩提树，也并不是明亮的镜台，本来就是四大皆空，到哪里染上尘埃！）

——慧能《金刚经》

10、

石室人心静，冰潭月影残。

（在石室内，心里很平静，仿佛可以感受到结冰的水潭里边，月亮的倒影都残缺了。）

——贾岛《寄白阁默公》

11、

随意春芳歇，王孙自可留。

（春日的芳菲不妨任随它消歇，秋天的山中王孙自可以久留。）

——王维《山居秋暝》

12、

鸟穿浮云云不惊，沙沉流水水尚清。任他尘世多喧嚣，静我凡心立功名。

（鸟穿过浮云浮云不感到惊动，沙子沉在水中但是水仍旧保持清澈。任尘世哄哄闹闹，做到不为外界困扰，静心做事则可立功成名。）

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

13、

真源了无取，妄迹世所逐。

（书中真意不去领悟，妄诞之言世所追逐。）

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

14、

心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

（为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。）

——《幽窗小记》陈继儒

15、

身是菩提树，心如明镜台。

（众生的身体就是一棵觉悟的智慧树，众生的心灵就象一座明亮的台镜。）

——神秀大师《修行偈颂》

16、

行到水穷处，坐看云起时。

（走到水的尽头去寻求源流，坐看上升的云雾千变万化。）

——王维《终南别业》

17、

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

（如果没有闲事扰乱心绪，那么每天都是人间最好的时节。）

——慧开禅师《颂平常心是道》

18、

人生如逆旅，我亦是行人。

（人生就是座旅店，我也就是个行人。）

——苏轼《临江仙·送钱穆父》

19、

由爱故生忧，由爱故生怖。若离于爱者，无忧亦无怖。

（因为有爱，所以觉得忧愁；因为有爱，所以觉得恐惧。若是放下爱，也就没有了忧愁也没有了恐惧。）

——《妙色王求法偈》

20、

别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿。

（别人笑话我疯疯癫癫，我却笑别人看不透。）

——唐伯虎《桃花庵歌》

心静与静心

1. 关于心静的四字成语

平心静气 - 心平气和 - 心如止水 - 宁静致远 - 安心恬荡 - 风恬浪静

心境如水

解释一个人的性情淡然坦诚，心境已是不会被尘世的恩怨所左右。

心平气和

解释心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

出处宋·苏轼《菜羹赋》：“先生心平而气和，故虽老而体胖。”

心如止水

解释形容心境平静，毫无杂念。

出处唐·白居易《祭李侍郎文》：“浩浩世途，是非同轨；齿牙相轧，波澜四起。公独何人，心如止水；风雨如晦，鸡鸣不已。”

波澜不惊

解释看见风浪不惊慌，比喻心态镇定。现比喻面对动荡局面保持平静、形势平稳，没受到什么变化或曲折。无论遇到什么事都不会自乱阵脚，不惊不诧，面不改色。

出处历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴。乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。

镇定自若

解释镇静；不急迫：不急促。不慌不忙，沉着镇静。

2. 描写心静的四字成语

平心静气píng xīn jìng qì解释心情平和，态度冷静。

出处清·曹雪芹《红楼梦》第七十四回：“且平心静气，暗暗访察，才能得这个实在；纵然访不着，外人也不能知道。”结构联合式。

用法多用在劝解中。一般作谓语、宾语、状语。

辨形平；不能写作“凭”；静；不能写作“净”。近义词心平气和反义词意气用事辨析~和“心平气和”；都表示“心情冷静；不鲁莽行事”。

常可通用。但~偏重于“平心”；指内心平静；“心平气和”偏重于“气和”；指态度温和。

而且“心平气和”的搭配对象比~多。例句你~地好好想一想；不要轻易地做选择。

3. 描写心静的四字成语

平心静气

píng xīn jìng qì

解释心情平和，态度冷静。

出处清·曹雪芹《红楼梦》第七十四回：“且平心静气，暗暗访察，才能得这个实在；纵然访不着，外人也不能知道。”

结构联合式。

用法多用在劝解中。一般作谓语、宾语、状语。

辨形平；不能写作“凭”；静；不能写作“净”。

近义词心平气和

反义词意气用事

辨析~和“心平气和”；都表示“心情冷静；不鲁莽行事”。常可通用。但~偏重于“平心”；指内心平静；“心平气和”偏重于“气和”；指态度温和。而且“心平气和”的搭配对象比~多。

例句你~地好好想一想；不要轻易地做选择。

4. 描写心情四字成语大全

描写心情的四字成语有：恼羞变怒、积羞成怒、心焦如焚、人莫予毒、悲痛欲绝、悲从中来怒发冲冠、兢兢业业、欺软怕硬、人琴俱逝、声泪俱下、谢天谢地、安心乐意、惨无人道、惨不忍睹、怛然失色、担惊忍怕、担惊受怕、骨软筋酥、赫然而怒、扬眉吐气、活蹦乱跳、老羞成怒、乐极生悲、乐极则悲、泪迸肠绝、泪干肠断、毛骨耸然、面面厮觑、心乱如麻、

大喜过望、心平气和、平心静气、暴跳如雷、心有余悸、惊魂未定、心安理得、心如刀割、心如死灰、心驰神往、心旷神怡、心胆俱裂、心神不定、心神恍惚。

5. 四字成语大全集1000个

冷言冷语、和风细雨、热火朝天、东山再起、十字路口、取长补短、白日做梦、十指连心、不由自主、春风化雨、瓜田李下、众多非一、一表人才、先入为主、张三李四、舍己为人、五花八门、火烧眉毛、红男绿女、一心一意、炎黄子孙、古今中外、明明白白、自以为是、马到成功、风和日丽、快言快语、面目全非、安居乐业、满面春风、长年累月、一事无成、头头是道、安身立命、再三再四、张灯结彩、一五一十、百花齐放、莺歌燕舞、青山绿水、旁若无人、落地生根、念念不忘、助人为乐、走马观花、人来人往、先人后己、乐极生悲、毛手毛脚、骑马找马、山清水秀、贪生怕死、落花流水、一路平安、鸟语花香、自由自在、古往今来、诗情画意、白手起家、回天无力、语重心长、目中无人、春暖花开、大吃大喝、非亲非故、顶天立地、窗明几净、心直口快、南来北往、别有洞天、狗急跳墙、星星点点、美中不足、十全十美、百发百中、三心二意、水深火热、面红耳赤、坐井观天、一言为定、先来后到、风平浪静、你追我赶、天罗地网、千人一面、天网恢恢、答非所问、一团和气、千军万马、七上八下、推陈出新、勾心斗角、显而易见、哄堂大笑、万众一心、喝西北风、隐隐约约、耳聪目明、弱肉强食、名胜古迹、两面三刀、实话实说、天寒地冻、志同道合、欣欣向荣、五谷丰登、过眼云烟、脱口而出、一鸣惊人、众志成城、一动不动、尺有所短、另眼相看、后继有人、求之不得、八仙过海、一知半解、灵丹妙药、奇形怪状、五彩缤纷感激涕零感恩戴德谢天谢地没齿不忘感同身受三、懊丧垂头丧气灰心丧气心灰意冷心灰意懒万念俱灰自暴自弃黯然销魂大失所望四、悲痛、哀悼心如刀割切肤之痛哀毁骨立悲天悯人五、愤怒怒不可遏怒形于色怒火中烧忍无可忍六、欢喜欢天喜地欢欣鼓舞喜从天降大喜过望兴高采烈兴致勃勃乐不可支心花怒放手舞足蹈拍手称快皆大欢喜七、忧愁愁眉不展愁眉苦脸愁眉紧缩忧心忡忡忧心如焚心急如火郁郁寡欢八、烦乱坐立不安局促不安忐忑不安方寸大乱心烦意乱六神无主七上八下神魂颠倒心神不定心乱如麻若有所失惘然若失长吁短叹度日如年如坐针毡火烧火燎抓耳挠腮描写心情的四字词语：心旷神怡，怡然自得，兴高采烈，乐不思蜀，心花怒放欣喜若狂悲喜交集悲愤填膺百感交集感人肺腑动人心弦情不自禁心潮澎湃激昂慷慨慷慨激昂感激涕零感恩戴德谢天谢地没齿不忘感同身受垂头丧气灰心丧气心灰意冷心灰意懒万念俱灰自暴自弃黯然销魂大失所望心如刀割切肤之痛哀毁骨立悲天悯人描写表情的四字词语：大惊小怪大惊失色大惑不解从容不迫毛骨悚然春暖花开春回大地万物复苏早春时节早春季节初春时节仲春时节仲春季节阳春时节正当春初已届春残残冬已过冬残春近冬去春来冬尽春来腊尽春回时当暮春早春三月暮春三月阳春三月烟花三春时当三月春寒时节春寒季节春天渐近春天来临春天降临春令已到春回大地春归大地春到人间春满人间大地加春天地加春春回地暖天加地转冰雪消融冰融雪消冰消雪化冰消雪融天地回转冰雪融化雪化冰消万物解冰料峭春寒春寒料峭暮春气暖和暖如春春光融融春日融融春意融融春光溶溶春水盈盈春水淙淙春水湍湍春水潺潺春雨绵绵春草如丝春草繁茂春草发芽春芽破土春花怒放春花盛开春花万朵春木发枝春大蔚然春树萌芽春树葱茏春树繁茂春阳和煦春光初露春光荡漾春光明媚春光无限春光万里春光勃发春光艳丽春风送暖春风得意春风和煦春风轻拂春风瑞雪春山如笑春山如黛春意正浓春意甚浓春色怡人春色迷人春色正浓春江如练春山如妆春和景明春景优美春燕回巢春满人间春露秋霜春种秋收春暖花开满园春色百草萌动百草权舆百花争春百花争艳百花盛开百花齐发百鸟争鸣万物照苏万物复苏万物苏醒万物萌生万物蓬发万木竞秀万紫千红草木知春草木复苏草木新绿草春桃艳草长莺飞花红柳绿红桃绿柳柳绿花红李白桃红柳绿花香红情绿意绿肥红瘦流水桃花桃花流水飞花喷绿枝叶纷披寸草春晖绿意盎然绿茵遍地鸟语花香莺舞蝶飞枯木逢春山色返青冬令春行万物生春大雁北归大地苏醒蛰虫昭苏欣欣向荣生机勃勃花团锦簇花好月圆 *** 花天酒地花言巧语花枝招展花飞蝶舞花容月貌花花世界奇花异草 *** 如花似锦生花妙笔绣花枕头春花秋月风花雪月犁花带雨奇花异卉花花世界如花似玉借花献佛移花接木落花流水眼花缭乱天花乱坠心花怒放昙花一现月夕花朝月下花前月圆花好春暖花开柳暗花明闭月羞花妙笔生花火树银花击鼓传花锦上添花口舌生花明日黄花披红戴花水性杨花水月镜花铁树开花头昏眼花走马观花枯树开花雾里看花描写花的成语万紫千红春暖花开鸟语花香姹紫嫣红花红柳绿百花争艳锦上添花火树银花昨日黄花春花秋月过时黄花花团锦簇骄阳似火，酷暑难耐，烈日当空，赤日炎炎，暴风骤雨四时八节桃红柳绿有脚阳春燕语莺啼夏日可畏赤日炎炎绿树成荫挥汗如雨蝉声阵阵烈日当空电闪雷鸣暑气逼人酷暑难耐烈日炎。

6. 心情的成语四字成语大全

描写人害怕的心情心惊胆战毛骨悚然战战兢兢

描写人喜悦的心情兴高采烈手舞足蹈心花怒放

描写人难过的心情痛不欲生潸然泪下撕心裂肺

表示心情高兴的兴高采烈欢欣鼓舞眉开眼笑喜从天降欣喜若狂喜逐颜开手舞足蹈

志得意满

心如止水

热血沸腾

意气风发

怡然自得

平心静气

踌躇满志

心烦意乱

心安理得

心不在焉

心驰神往

心甘情愿

心灰意冷

心慌意乱

心旷神怡

心急如焚

心乱如麻

心血来潮

心有余悸

心猿意马

7. 四字成语大全集

四海承风指全国都接受教化。

四时充美一年四季都很富足美好。

四时八节四时：指春夏秋冬四季；八节：指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。泛指一年四季中各节气。

四战之地指四面平坦，无险可守，容易受攻击的地方。

四大皆空四大：古印度称地、水、火风为“四大”。佛教用语。指世界上一切都是空虚的。是一种消极思想。

四海波静比喻天下太平。

四衢八街指大城市街道非常多。

四海升平升平：太平。天下太平。

四姻九戚比喻亲戚极多。

四海鼎沸四海：古人以为中国四境有海环绕，用以指全国各地；鼎沸：比喻局势不安定，如同鼎水沸腾。形容天下大乱。

四分五裂形容不完整，不集中，不团结，不统一。

四平八稳原形容身体各部位匀称、结实。后常形容说话做事稳当。也形容做事只求不出差错，缺乏积极创新精神。

四清六活形容机灵干练。

四脚朝天四脚：指四肢。形容仰面跌倒。也比喻躺下不干。

四马攒蹄指两手两脚被捆在一起。

四面八方指各个方面或各个地方。

四海之内皆兄弟世界各国的人民都象兄弟一样。

表达心静的成语

心静和静心都代表着一种内心的平静和安宁，但是它们有以下一些不同之处：

1. 静心是一种修行，它包括将所有的滋扰和喧嚣都沉入心底，聆听万物的声音，感受心静的味道。这是一种更深入的内心平静的状态，可以在认知层面上帮助人们更好地理解自己和世界。

2. 心静则是一种相对更静态的状态，形容内心平静、安宁，不受外界干扰。这种状态可能是在特定环境下，比如在炎热的天气中感到凉爽，或者在忙碌的工作中暂时放下一切烦恼，从而达到一种舒适和顺利的状态。

总的来说，心静和静心虽然都代表着内心的平静和安宁，但静心更强调修行和内心平静的状态，而心静则更偏向于一种外界环境对内心的反馈。

如何心静如水方法

平心静气成语解释：心情平和，态度冷静。

沉心静气成语解释：犹言心平气和。

虚一而静成语解释：虚心、专一而冷静地观察事物，就会获得正确的认识

冷眼静看成语解释：形容从旁冷静而仔细地观察。

闹中取静成语解释：指在热闹的环境中保持清静的心态

研精静虑成语解释：研究精微的事理，静心思考

沉声静气成语解释：指声调低沉，态度平和。

静观默察成语解释：不动声色，仔细观察。

清静寡欲成语解释：欲：欲望。保持心地清净，很少欲望

鱼沉雁静成语解释：同“鱼沉雁杳”。

虚心平意成语解释：平：宁静。心意空舒宁静，如同说心平气和

1. 如何心静

如何心静怎样才能心静？

静，有时也称安静、宁静。它有多种含义，某个地方没有声音，可谓静；动的反义词也称静；而这两种静是可视的或容易被感受到的。其实，这世上还有一种不容易感受到的静，那就是心灵的安静，我们可能称之为心静。

在这个物质财富越来越丰富的时代，人们的追求日趋多元化，心灵愈加躁动不安。留住宁静，守住那份真诚、善良和纯洁的心灵，已成为当今教育最为重要的任务之一。

找回自己那颗安静的心吧。在这浮躁的尘世间，这颗安静的心或许在某个角落里，已经被灰尘积压多日甚至多年。当你找到她时，或许她还完全无损，或许她已是千疮百孔，但她是属于你的，她是你拥有的唯一一颗能让你安静下来想一想自己是谁、自己到底想要做什么的心。

如果找一个天然安静的地方，心静地读自己喜欢的书，那你一定能闻到字里行间所散发的书香；一定能倾听到大自然中草木呼吸的声音，感受到宇宙的心跳。对于一个读书人来说，由这种妙不可言的意境所带来的愉悦，是一般人所不能享受的。心静地读书一定是一种幸福。

心静的教师一定会十分愿意与学生对话，让自己的语言在学生的话语世界里浸泡，从而显示出它独特的内蕴，感受到自己成长的快乐。心静的教师一定能弯腰捡拾到教室里、走廓上孩子们生活和思想的花朵，吮吸里面的精华和芬芳，在繁华与喧闹的尘世中，寻找到一种可贵的儿童精神，寻找到一种被长大的人渐渐遗忘的个性与品质，享受到这世界上的纯洁与美丽。心静地与孩子们交流一定是一种幸福。

只有真正心静的人，才能做到虚怀若谷，才能不计利害得失，才能容人之过、不责于人，做到宽宏大量。心静如水当然不是消极怠世、漠对人生，而是要给自己留下一片纯净的心灵空间，以便收藏从生活中采撷来的一片片宁静，就像在一个寂静的山谷中去收藏一片片枫叶一样，让人生更加色彩斑谰。心静是为了使自己面对人生道路上的潮起潮落、阴晴圆缺时能够轻松自如，心静是想过真正属于自己的生活，而真正属于自己的生活一定是思想和心灵的生活。

对于大多数人来说，只要你真正下决心，要有多心静就可以做到有多心静。

怎样才能心静？

有舍才有得，舍得烦恼得自在。

有挂念才有苦，欢乐就永远消失人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐！人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。

快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。

只为自己如实掌握自己的满足存在。

怎样才能心静？

心不静是情绪导致，找出导致情绪波动的原因，理智客观面对，或是听点轻松优美的音乐，做一些有氧运动，培养一些健康的爱好，看看大自然等，都可以放松身心.

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，

比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，

但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，

不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，

那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，

再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，

呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，

可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，

动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、

一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、

金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、

洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，

但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，

对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样

，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！~

请教如何心静

6月3日如何心静l）将不良情绪的能量发泄出去。

比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。

比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。（3）将不良情绪遗忘或转移掉。

一般情况下，能对自己的情绪产生强烈 *** 的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。

要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短1、积极的心态积极的心态是一种乐观、进取的心态。

它是一种正面的心态，由希望、乐观、勇气、进取、慷慨等正面的特征组成；而消极的心态是一种反面的心态，它由悲观、颓废、抱怨、等待、我行我素等反面的特征组成。如何培养自己的积极心态呢？一是从行动的角度培养；积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的心态。

许多人总是等到自己有了积极的感受再去付诸行动，实际上是一种本末倒置，心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。因此做任何事情都不要等待，不要想“这事等我心情好时再做吧”，而应该用行动来培养自己积极的心态。

二是从语言的角度培养。运用正面的语言暗示也有利于积极心态的培养，比如今天你忙了一天，终于把事情做完了，不要说：“我累死了。”

而应从正面说：“紧张了一天，现在真轻松。”遇到困难的事情，不要说：“我不行。”

而应说：“我经过努力一定能行。”三是从环境的角度培养。

环境包括你周围的人和事物，应该注意发现人和事物的闪光点，不要总是盯着别人的缺点和事物的阴暗面。因为任何人都有优点和缺点，任何事物都有正面和反面，任何一个社会都有好事和坏事，就象我们这个世界有白天和黑夜一样，因此在生活中注意称赞别人的优点，注意欣赏事物的美丽，而不是抱怨别人的不好或环境的恶劣，你的心态自然就会积极起来。

2、宽容这里的宽容不是宽容别人对你的侵权，而是对那些意见、习惯和信仰方面与你不同的人，表现出耐心。你的心胸应该能够容纳别人的不同意见，你越缺乏宽容之心，你自己就会越封闭，很难与他人合作。

你应该学会接受别人，尽量减少与他人的辩论，当遇到对方有不同观点时，不能直接说：“你说的不对。”而应说：“你说的有一定道理，我的想法是……”因为仅凭我们自己的知识和经验很难判断对方对错，如果直接否定对方，则表示你不尊重别人，独断专行，心胸狭隘。

但宽容也不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点，而是欣赏和接受对方观点的合理成分，使自己的想法或决策更趋完善。宽容的心态可以使你成为一个心胸广阔和合作能力强的人。

3、良好的情绪一个人过分情绪化是心理不成熟的表现，大学生在求职时能够管理好自己的情绪可以为你提供更多的成功机会。在走向就业和职业成功的道路上，往往最大的敌人并不是缺少机会或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。

愤怒时不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。因此，大学生在平时要注意克服不良情绪，不良情绪包括：恐惧、仇恨、愤怒、嫉妒、抑郁、紧张等。

在这些不良情绪中，愤怒往往是年轻人最不容易控制的。愤怒使人失去理智思考的机会，许多场合，由于不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会，而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后要付出高昂代价的弥补。

在实际生活中，愤怒导致的损失往往是无法弥补的，你可能从此失去一个好朋友，失去一个工作机会；你的形象可能从此在领导眼里受到损害，别人也会从此开始对你的合作产生疑虑。如何控制自己的愤怒呢？你可以把愤怒的事情写下来，也可以单独找一个地方来发泄怒气；当你受了侮辱有紧急发怒感觉的时候，可以告诉自己：“沉默1分钟”，这样可以让你冷静下来想出更好的办法来解决问题。

如果生活中一些琐碎的事情使你老是烦躁不安，你最好是休息一下，或是去跑步，或者找出使你烦躁的原因，然后想办法解除。4、耐受力耐受力是一个人承受疾病、疲。

怎样才能做到心静

心静其实不一定就是不动了活着什么闭上眼睛什么都不想就是心静！其实心静分很多种！有许多办法都是可以达到心静的！每个人都是不同的、心静的办法也都大有不同！有的人总在埋怨生活多辛苦多难过！但是其实它们都不懂得怎么去享受这些！生活喜怒哀乐酸痛苦辣其实都是必经的阶段！既然是必经的又何必让自己每每遇上不顺都那么的揪心呢！心静其实关系到周围人事物、环境和心里因素！一个人如果看懂了人生百态中的少许就能够轻易的做到！寂寞的时候懂的享受寂寞、孤单的时候懂的理解孤单！伤心的时候懂的透彻伤心！试着用微笑去对待一切、你可以发现心自然而然就会静下来！不论酸甜苦辣、都以由心而发的微笑代替、心就像大自然一样得到解脱！。

怎样才能让心静下来？

1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3. 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4. 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5. 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6. 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7. 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 ` 1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

怎样才能心静？

1.读书.当你烦恼忧愁和不快的，就首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心态，冷静情绪，减少精神痛苦. 2.听歌.当心情沮丧不乐时，打开唱机，听听歌曲，它不仅可享受到一种美的艺术，而且可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气. 3.说笑.它有利於驱走烦恼，消除心理疲劳，因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，一笑解千愁. 4.谈心.人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照与帮助，此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导，热心的安慰下使精神的痛苦得已消除. 5赏花.如若心烦意乱时，走到花丛中看看花或浇浇水，调整一下情绪，财时散步於花园中，以花为伴，观其千姿百态，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中.

怎样才能心静

修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。

养性：就是使自己的本性修身养性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。

个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。[1] 1、戒生气：古人云：“气大伤身。”

生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。

3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。

5、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。

6、平和心： *** 当思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。

敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。

7、修身之要一：自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。 8、修身之要二：一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。

9、古人修身养性：中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。

“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。 [编辑本段]三、修身养性的方法 1、修身养性十法一一、生活在现在。