活着好累好压抑怎么办_活着好累好压抑怎么办说说

活着好累好压抑怎么办_活着好累好压抑怎么办说说

       大家好，今天我想和大家分享一下我对“活着好累好压抑怎么办”的理解。为了让大家更深入地了解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来探讨吧。

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2.今年过得好累好烦好压抑，怎么样都高兴不起来，怎么办？好烦人呢，求助网友开导开导，谢谢！

3.感觉自己活得很压抑很累怎么办

4.我心情不好，觉得活着好累，该怎么办？

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       现代人们的生活节奏越来越快，每天的日子要么都被安排的满满的，各种忙碌身心疲惫。要么就是一天闲的慌被各种嫌弃过的心累。?

       如果是生活节奏安排的太紧，那么需要放慢自己的生活脚步，感受一下生活的美好，不要觉得这个世界除了挣钱就没有其他事情可做。

       ☆如果觉得累了可以先去请一段假期，出去旅游，看更多的风景，可以是自己忙于工作的心得到释放，旅游的过程中可以适当的晚起，关掉自己的手机，不要被别人打扰。在好的风景区可以感受到人间的美好，生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。静下心来可以更好的欣赏这个世界。

       ☆约几个好久不见的老友，出来聊聊大家的近况，女生一起去逛逛街，吃吃小吃，去看**。男生可以一起打游戏，去爬山，去像大学一样出去看美女。这样可以使自己回忆起过去的美好，加强与老友的革命友谊。

       ☆回家看看父母，帮助他们做些家务，和他们聊聊天，多陪陪他们，就像小时候缠着他们不放一样，避免“子欲养而亲不待”的悲剧。

       如果是太闲的慌被各种嫌弃的心累，那么需要出去看看别人都在为生活为身边的人做着怎样的努力，好好安排自己的时间不要让自己太闲。

       ★如果工作过于清闲，可以利用工作的剩余时间学习更多的东西，试着考一些证书，让自己的工作环境可以被自己选择，而不是自己被选择。不要原地踏步，被生活磨灭掉自己原来的雄心壮志。

       ★如果没有工作，就出去找一份适合自己的工作，需要养活自己的时候就得要自己动手，不要指望父母可以帮自己一辈子，他们总会有老的时候，总会有一天，他们需要的是你的照顾而不是你的揣揣不安和无奈。

       如果都不是，但是仍然感觉到很累，那么就是太闲，一个人如果忙碌起来就没有心情去想很多无聊的事情，他会发现自己还有很多事情没有完成，根本没有时间瞎想。

       如果累了，适当的放松自己。如果这种时候还觉得生活很轻松，那只能说明有人给你负重前行。不要让他们失望，矫情完了就好好努力吧。

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       活着感觉很累就要摆平心态，多想点开心的事情。

       人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。

       因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

       心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程。

       不止是心理过程的简单的拼合，而是由些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。

       主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比。

感觉自己活得很压抑很累怎么办

       个人建议是：找一个安静的时间段，给自己泡杯咖啡或清茶，放一首节奏舒缓的乐曲，先让自己的心脑全部放空，等头脑都清醒后，梳理自己从年初至今的工作、生活、人际关系，找出让你处于如今这种状态的原因，然后权衡感情、工作、人际关系、经济收入等在生活里的配重关系，列出主要、次要、可以放弃，三级问题管理模式表，然后按照主次关系去解决。

       其实你的问题可以总结为：对生活的无序管理造成的。你应该清楚的明白：所有的累也好、压力也罢，都是自己造成的，对自己要求越高，就会越感到疲累，适当地放低一些要求或延长一些要求所需的时间，不仅会让自己轻松很多，或许还能提高生活和工作的效率。

我心情不好，觉得活着好累，该怎么办？

       每个人都会有觉得很压抑很累的时候，因为每个人的一生都不可能是一帆风顺的，人活一生，本来就是一半苦一半甜，哪有那么多的心满意足，所以在遇到事情和问题的时候，要保持一个好的心态，任何困难都是暂时的，压抑的透不过气的时候，找个自己喜欢的方式放松一下，发泄一下，累的时候，就适当的歇一歇，辉煌和苦难都不是属于哪一个人的，总会有比你活的更痛苦的人，但自己的生活谁也替代不了，总之一句话，想开点，不抛弃，不放弃，总会有一个比较让自己满意的明天出现，因为只要不死，永远都有明天，只要有明天，就都还有希望！

       你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。　“找人倾诉法”　　这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。　　“时间消解法”　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。　　“美食填充法”　　心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。　　“购物发泄法”　　这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。　　“借酒浇愁法”　　这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。　　“运动驱散法”　　心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。　　“兴趣转移法”　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。　　“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

       好了，今天关于“活着好累好压抑怎么办”的探讨就到这里了。希望大家能够对“活着好累好压抑怎么办”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。